primeiro e segundo dia

boa noite BRASILLLLL
hummm, não to começando nada bem minha jornada.arghhhh.
ontem eu almocei bem, comi fruta, tudo ótimo! daí, por volta das 15h30 já tava verde de fome,e precisava comer algo para ir ao deep. como não tinha nada saudável no escritorio, resolvi comprar algo, comi 03 mini pães de queijo e um suco de laranja "artificial".
exercício: 1 hora de deep!!
hoje (no segundo dia), também não fiz minha alimentação mais ou menos.
no cafe da manha (7h):2 fatias de pão integral, duas fatias de mussarela, uma xicara grande de café com leite (desnatado) c/açucar (erhhhhh), e um pequeno pedaço de bolo de fubá (vixeeee).
almoço ao meio dia- PESSIMO- fui no burberrking (sei la como se escreve)...kkk.
lanche da tarde- 3 bolachas diets marillan c/ 1 c.sob. req.light, 1 maça.
exercicio: 1 hora de deep!!!
boa noite
espero que amanha eu melhore!
bjs